大腦衍生滋養因子 Brain-Derived

Brain-Derived Neurotrophic Factor，簡稱BDNF，今天才在網上看到正確的中文翻譯：“大腦衍生滋養因子”，多帥的詞兒！

記得去年此時在新聞周刊看到篇醫學科技報導，報導中說研究指出，透過適當的生活方式，激活腦細胞的再生能力，其中建議運動，閲讀，戀愛…

上個月初的新聞周刊報道醫學科研的最新發現：“運動，不僅可鍛煉肌肉，同時可避免疾病，促進腦能力，甚至為防止老人癡呆症提供了新希望！”

其實早在古希臘文明的奧林匹克精神，提倡的即是身心的鏈接；西方科學家早年爲此提供的解説是：體操可加速心跳，心臟得以供給更多血液至腦部，貫流至全身…

終于，科學家提出了科學性的理論證明這個精闢的古諺！


原來，鍛煉身體造成的腦部變化比他們原來的認知，更為影響深遠且複雜。變化始於肌肉結構。每一鍛煉的動作，肌肉縮放之間即排放出化學元素，包括一種蛋白質稱爲“IGF-1”。它會貫流至全身，進入大腦。在那兒，IGF-1扮演身體神經工廠發報器的角色。它發號司令，指揮腦部生産若干化學元素，其中一個叫做“源自大腦親神經的元素 Brain-Derived Neurotrophic Factor，或簡稱BDNF”。即將問世的新書 “鍛煉和大腦的新科學革命”的作者Mr. Ratey 稱BDNF這個分子是“腦部奇蹟激素”。它會將各種活動，激燃形成更高層次的思維。科研指出一個擁有較多BDNF的大腦，才有足夠的容量承納知識；相反地，大腦中缺乏BDNF，會自動關閉接受信息的神經。

由此，不難想象，老人癡呆症應該是可以預防的。我父親在台的唯一親戚，我叔叔87歲了，去年才跑了一趟新疆，今年我們一起去掃墓前，他才跟我嬸嬸剛從歐洲旅行回來，精神好，説話清楚，活潑可愛，去富基漁港吃海鮮就是他堅持要帶我去開開竅！原來他三，四十年來如一日地，每天早上四點起，跟一群好友“快走”（Nordic Walking）兩個鐘頭，早上六點回家吃早點…. 從不間斷！

也不難想象，即便是一些簡單踢球的運動，就可以持久地，廣泛地促進腦部活動 – 無怪乎許多學校老師大聲疾呼，要學校增加體育課！